Хороший сон

Хороший сон

Эти вопросы задают постоянно, они не теряют своей актуальности каждый день:  Как засыпать вовремя?  Как добиться хорошего сна?  Как просыпаться в хорошем настроении?  Как высыпаться?  Об этом сказано и написано много. Думаю, еще раз напомнить вам о правилах и гигиене сна лишним не…

Засыпание и пробуждение

Засыпание и пробуждение

Моменты засыпания и пробуждения — самые важные для сна и самочувствия человека. Именно в эти моменты-переходы от бодрствования ко сну и наоборот влияют на качество нашего сна, на сюжет сновидения, на настроение, с которым мы просыпаемся, на наш настрой на…