Хороший сон

Эти вопросы задают постоянно, они не теряют своей актуальности каждый день:  Как засыпать вовремя?  Как добиться хорошего сна?  Как просыпаться в хорошем настроении?  Как высыпаться?  Об этом сказано и написано много. Думаю, еще раз напомнить вам о правилах и гигиене сна лишним не будет.  Правила сна охватывают несколько сфер нашей жизнедеятельности: питание, психологию, Продолжение

Засыпание и пробуждение

Моменты засыпания и пробуждения — самые важные для сна и самочувствия человека. Именно в эти моменты-переходы от бодрствования ко сну и наоборот влияют на качество нашего сна, на сюжет сновидения, на настроение, с которым мы просыпаемся, на наш настрой на весь рабочий день, а значит, — на результативность нашей деятельности. Продолжение

UA-54780181-1 snowflakeWordpress balloons powered by nksnow