Энергетическая ценность сна

Энергетическая ценность сна

  Попалась мне полезная табличка про ценность сна. У многих возникли вопросы, как ею пользоваться. Все очень просто.  Складываем все часы, когда мы спим. Например, я засыпаю после 12 ночи.  Получается  2 часа + 1 час + 30 минут +…

Совет для красоты: утренняя настройка

Совет для красоты: утренняя настройка

Утренняя настройка Простой эффективный совет красоты — утренняя настройка. Каждое утро мы подходим к зеркалу улыбаемся и говорим, что мы себя любим. Мы любим себя, своих близких, окружающих, свой дом, свою работу… Это надо делать обязательно каждое утро. Проснулись –…