Сколько времени и на каком боку надо спать

Сколько времени и на каком боку надо спать

Кто что говорит об оптимальном времени для сна. Одни утверждают, что надо укладываться спать не позже 22.00. Другие утверждают, что вставать надо раньше, с восходом солнца. Кто-то уверен, что времени выспаться хватает, если ложиться спать после полуночи и вставать ближе к…