Хороший сон

Хороший сон

Эти вопросы задают постоянно, они не теряют своей актуальности каждый день:  Как засыпать вовремя?  Как добиться хорошего сна?  Как просыпаться в хорошем настроении?  Как высыпаться?  Об этом сказано и написано много. Думаю, еще раз напомнить вам о правилах и гигиене сна лишним не…

Фитотерапия бессонницы

Фитотерапия бессонницы

Растения, которые  оказывают мягкое снотворное и успокаивающее  действие, применяются в лечении бессонницы. Лечебные свойства растений с давних пор применяются для терапии  болезней, чаще всего в качестве успокаивающих или снотворных. Многие из таких растений живут рядом с нами и мы их хорошо…

Причины бессонницы

Причины бессонницы

Недавно услышала мнение специалистов, что основными причинами бессонницы у людей являются всего две причины. Первая – это стресс. Вторая – компьютерная зависимость. Конечно, причин бессонницы можно насчитать множество. Но они все вертятся вокруг этих двух основных. Отдельно можно выделить бессонницу,…

Внезапные ночные пробуждения

Внезапные ночные пробуждения

Периоды в жизни человека Наверное, все заметили, что, становясь старше, мы начинаем меньше спать. Если в молодости хочется поспать подольше, то с возрастом этого времени требуется организму все меньше и меньше. И дело не в том, что физиологические потребности в…