Осенняя хандра

Пишут мне люди про упадок настроения, депрессию, апатию.

Самое первое, что все и всем рекомендуют, — это гнать негатив из головы и находить мелочи, которым можно порадоваться прямо сейчас. Ожидание вредно. Особенно если ждёшь своё призрачное счастье. Пока ждёшь, оно никогда не придёт. Когда радуешься или просто отмечаешь мысленно что-то хорошее, которое происходит или видишь вокруг себя, — вот, тогда и наступает счастье.

Вообще, счастье и радость — это не будущее. Это здесь и сейчас, как ни банально это звучит. Будешь получать удовольствие от своих действий и поступков в настоящем времени, будет и чувство удовлетворенности, радости, хорошее настроение.

Готовимся с вечера

Чтобы с утра не бегать по квартире, готовьтесь к завтрашнему дню с вечера. Только что мужчина жаловался на своего сына. Сын ходит в 7 класс. С утра встали, а у него уроки не доделаны, рубашка не поглажена. Винит во всём сына. А почему ты не проконтролировал эти процессы с вечера? Сам-то чем был так сильно занят? Глядя на тебя, и сын ведёт себя соответственно — берёт пример со старших 🙂

Не откладывайте на утро такие дела, как подготовка одежды на завтра, что будете кушать на завтрак, что возьмёте с собой… Если с вечера всё приготовить, подготовить, то утро начнётся спокойно. А это залог хорошего настроения на весь день.

Музыка и вода против депрессии

Напоминаю: слушайте Омгармонику. Если у вас есть свои проверенные мелодии или медитации, то прослушивайте их обязательно. Лучше перед сном, чтобы настроиться на ночной отдых, чтобы голову не атаковали мысли про завтра или про то, что делали, за что переживали весь прошедший день. Такие мелодии, как Омгармоника, мантры, медитации настраивают наше подсознание на правильные мысли, планомерность легко складываются в план действий, настроение не омрачается неожиданностями, с которыми мы сталкиваемся по дороге на работу, в общении с начальством и сотрудниками, и разными другими неприятными и малоприятными «сюрпризами».

Для хорошего настроения, для избавления от плохих мыслей смотрите почаще в небо, на воду, если есть такая возможность. Даже простенький фонтанчик легко снимет с вас напряжение. Лично у меня, когда я смотрю на воду, почему-то улетают все мысли. Начинаю чувствовать дискомфорт, потому что привыкла думать всегда и постоянно. Но голове надо отдыхать, поэтому иногда останавливаюсь возле воды и позволяю себе некоторое время обходиться без мыслей. Кстати, при прослушивании Омгармоники, мантр и медитаций тоже думать не надо. Иначе эффекта не будет никакого. Полезно смотреть на пламя свечи, тоже без мыслей. Этот ритуал желательно ввести в свой режим дня обязательно так как на пламени сгорает негатив, накопленный, полученный нами за весь прошедший день. Сглаз и порча также сгорают без следа. Не ленитесь, позвольте себе 5 минут ничегонеделания и ничего не думания перед свечкой. Эти 5 минут избавят вас от проблем, которые могут назревать именно в данный момент на вашем энергетическом плане.

Планируем следующий год

Осенью не бойтесь начинать новое. Доказано, что именно в это время создаются самые прочные и перспективные отношения в личном, отношениях, делах и в бизнесе. Осень — это не только сезон перед зимой. В это время закладываются перспективы на ближайший год, которые начинают осуществляться после Нового Года.

Здорово бы с осени начать заниматься спортом, физкультурой, чтобы по весне не искать информацию и не покупать курсы о том, как быстро похудеть, сбросить лишний вес 🙂

И радуйтесь, улыбайтесь. Понимаю, что не всегда можно состроить рожицу себе в зеркале. Но например: поругались с продавцом в магазине. Вышли на улицу — всё, негатив работника торговли остался за дверями. Вы видите облака, жёлтые листики, воробышка… Порадуйтесь какой-то мелочи, отмечайте, что происходит вокруг вас. Потому что вам настроение никто не поднимет, кроме вас самих.

Так, потихоньку и уйдёт осенняя хандра от вас, настроение улучшится. И зима скоро, праздники. Дел много, грустить нам некогда.

Будьте здоровы и счастливы!

SvetSonnik

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка, что вы не робот *ваш e-mail Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.