Напоминание о питье воды

Удобное и полезное приложение для телефона.

Сразу оговорюсь, что пить воду многим просто нельзя в больших количествах. Например, тем, у кого отекают ноги, лицо, или проблемы с почками, или есть другие противопоказания. У кого давление (высокое или низкое), тем тоже надо пить воду с осторожностью. Всё индивидуально. Пить достаточное количество воды в день — это не панацея от всех болезней. Но надо помнить, что вода — универсальный растворитель. Растворяет всё. Разные сроки для отдельных веществ, но в итоге всё-все растворяется (это про лишнее в нашем организме: соли, отложения, накопленные вредные вещества и тд). Поэтому пить надо свою норму обязательно.

Важное дополнение!

Надо считать не количество выпитой жидкости за день (чай, кофе, другие напитки), а именно воду! Только чистая вода имеет магическое и химическое влияния на наш организм, которые нам жизненно необходимы!

Есть много приложений, которые учитывают и выпитые кофе, и газировку, и чай и прочее. Это всё лишнее, это даже не утоление жажды. К тому же заменители сахара в современном варианте приготовления напитков — сплошной вред! А сколько там Е-шек и глюконата натрия! — прямой путь к прибавлению в весе 🙁  

Кто определяет нам наши нормы?

Норму определяют усредненно. Берут несколько человек и вычисляют среднее количество. То есть, если я пью 4 стакана в день, а сосед 10, то в среднем получается, что мы с ним пьём по 7 стаканов в день! Вот такая она неточная, усредненная наука. Одним словом — статистика 🙂 

Твой вес и вода

Приложение также предлагает свой алгоритм вычисления достаточного количества воды, необходимого именно для вас. Основано это на вашем весе. Когда я только начинала пить воду по напоминаниям из этого приложения, то мне надо было пить больше 2-х литров в день. Со временем вес у меня уменьшился, изменила его в настройках приложения, и теперь мне надо пить 1 л 820 мл воды в день! 2 кг точно потеряла только благодаря этим напоминаниям. Всё остальное — упражнения и активность в течение всего дня.

Выставляем время напоминаний

Приложение о питье воды удобно тем, что оно позволяет вам самим устанавливать время, когда будут приходить напоминая. Поэтому вы можете не опасаться, что ваш телефон булькнет, например, во время совещания или в другой неудобный для вас момент. У меня стоят уведомления на каждые три часа утром, днём и вечером, когда я не сплю. Вы можете поставить любое удобное для вас время.

Каждое уведомление предлагает вам запастись стаканом воды заранее, чтобы не бежать в поисках, когда придет время Икс :). Сколько вы выпили на протяжении недели, месяца, можно посмотреть на графике в разделе История. 

Минусы приложения

Неудобно в этом приложении то, что оно не синхронизируется с соцсетью, и обновления надо делать самим. Из-за этого теряются все твои достижения на протяжении прошлого времени. Я думаю, что это не особенно принципиально, потому что нам нужна не статистика, а польза от выпитой воды, в чём лично мне очень помогает запланированное «булькание» моего телефона 🙂

И конечно, всплывает реклама! Такова плата за бесплатное приложение. Однако есть вариант отключения рекламы в Настройках — всё предусмотрено 🙂

Плюсы приложения

Из положительных эффектов могу добавить еще то, что у меня стала меньше болеть голова, не считая того, что вес на самом деле реально уходит. Но воду пить — это еще не все. Надо обязательно подключать физические упражнения для реального и стабильного поддержания себя в тонусе на протяжении всего дня. Могу порекомендовать такие простые занятия, как йога (без излишеств, только оздоровление), ушу, цигун, гимнастика… Те виды упражнений, которые не мучают нас ритмом и темпом, а которые выполняются размерено, не сбивая наше нормальное дыхание. 

На скриншотиках в можете рассмотреть подробнее то, о чём я писала выше.

Будем все здоровы!

SvetSonnik

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка, что вы не робот *ваш e-mail Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

UA-54780181-1 snowflakeWordpress balloons powered by nksnow